伦巴的特点是较为浪漫,舞姿迷人,性感与热情;步伐曼妙有爱,缠绵,讲究身体姿态,舞态柔媚,步法婀娜款摆,若即若离的挑逗,是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。下面教你跳出伦巴韵味的方法。

初学伦巴,在经历了无数次的失败后,总结出自己的一些经验。和大家分享。也希望资深的坛友和老师们多指教。 初学伦巴,最容易犯的错误就是,故意扭动臀胯、膝盖不直、上身不稳。

伦巴和肚皮舞不同、和芭蕾舞不同、和民族舞不同。习练拉丁首先要做的就是先把自己清零。不要去想你以前跳过的任何舞蹈。每种舞蹈的韵味都是不同的,如果你不想把伦巴跳成肚皮伦巴或秧歌伦巴,那么请在练习时不要有这样的想法:噢!这个动作和~~~~一样嘛!一旦你有这样的想法,说明你走了岔路。

伦巴舞的风格和动律特点,可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。每天多念几遍,细细体会。

一、稳中摆:

伦巴舞的动律走起来上顶、下压,形成臀部的摇摆。

所谓上顶指的是跳伦巴舞时,要求保持脊椎直和两肩平,脊椎由尾椎至颈部向上拉提、拉直,后颈肌肉可感觉到拉长。请把你的屁股和肚子收起来。肩胛骨自然的内收、压平。肩部不要耸着,肩部是平的、自然的向下垂着。从侧面照着镜子是挺直的线条。不是S型曲线。保持并每天练习这个站姿。一直到你生活中很习惯的用这个姿势站立。对于初学者来说,所谓“稳”,就是保持你的肩部以上平稳。在家练习时头上顶张光碟,放慢动作。不要让光碟掉下来。

然后我们来说“摆”

伦巴中臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的,而不是故意摆动臀部。初学时易犯的错误就是刻意的扭动臀部。臀部的摆动是由腿和身体背部腰部的肌肉挤压产生的。不是刻意扭动臀部。不要想,哦!下个动作是把左边屁股扭过去。NO!!!不是扭屁股,是送胯。怎么送胯?用臀部的挤压送胯,怎么挤压臀部?夹紧你的大腿根。所以先后顺序是:夹大腿根——夹臀——送胯——出腿。OK?先找到这个感觉,然后保持上身平稳,顶光盘。走起!